Wordt in 8 weken boksfit met ons buiten boks-programma. De ideale manier om sterk en fit de zomer in te gaan! Met buiten boksen Breda behandelen we een combinatie van bokstechnieken, cardio en krachtoefeningen in de buitenlucht bij het basketbalveld van het skatepark Pier 15. Tijdens de les vangen we meerdere niveaus op en zodat jij stapsgewijs je techniek, kracht en conditie kan opbouwen. Voor dit traject kunnen maximaal 20 deelnemers meedoen. Locatie: Pier 15 skatehal, Veilingkade 12 Waar: achterzijde (richting het basketbalveld) Voor: beginners & gevorderden Tijden: Ma 18:30 & 19:30. Do 18:30 Parking: LET OP, betaald in de straat, parkingplaats links van STEK (veilingkade 9) is gratis. Slecht weer? Dan verplaatsen we de lessen gewoon naar binnen bij Levels.

Kennis die is opgedaan van Nederlands beste strength & conditioning coach Hans Kroon wordt overgebracht in workshops. Later kun je zelf aan de slag met een schema gefocust op het onderlichaam of bovenlichaam. Kortom: dé start om jouw krachttraining om sterk en fit de zomer te beginnen!

Na een enorm leerzame eerste les over voeding als energiebron gehad te hebben is orthomoleculair therapeut Fleur terug! Last van hormoonschommelingen? Hoe staat voeding in relatie tot onze cyclus? Fleur geeft ons tools en tips over het hoe, wat, waarom wij dit ervaren (ja ook mannen) en hoe we hier op de juiste manier mee om kunnen gaan.

Onze coach Sabrina verzorgd op 9 juni een energieke en activerende breathwork in Breda voor focus, meer helderheid in je hoofd en verwerking van blokkades die opgeslagen zitten in het lichaam. Ademwerk zetten we in ter ondersteuning van ons algehele welzijn en is een aanrader om beter te presteren op andere vlakken die bijdragen aan een gezonde leefstijl.