Kerstvakantie van 24 dec tot 2 januari. 
Vanaf 9 januari starten we met het volledig rooster, inclusief ochtenden doordeweeks.

​

Maandag                                            

Bodyshock 7:00 - 8:00

Kickboksen fundamentals 18:00 - 19:00

Kickboksen & bagtraining 19:00 - 20:00

Booty burner 20:00 - 21:00

​

Dinsdag

Yoga 7:00 - 8:00

Kickboksen beginners 18:00 - 19:00
Bagtraining & kickboksen 19:00 - 20:00

Kickboksen gevorderden 20:00 - 21:00
 

Woensdag 

Bagtraining & kickboksen 7:00 - 8:00

Booty burner 19:00 - 20:00

​

Donderdag

Bodyshock 7:00 - 8:00

Bagtraining basic 18:00 - 19:00

Bagtraining & kickboksen 19:00 - 20:00

Kickboksen 20:00 - 21:00

​

Zaterdag

Bodyshock 10:30 - 11:30

​

Zondag

Breathwork winterzwemmen (Galderse Meren) 9:00 - 10:00

Bagtraining & kickboksen 11:00 - 12:00
 

Uitleg

Bodyshock

Een allround cirquittraining m/v waarbij we werken met gewichten afgestemd op jouw draagkracht. Deze training is primair gericht om je sterker te maken en je conditie te verbeteren.
 

Booty burner

Training voor de benen, billen en buik. Gericht op spiervorming en uithoudingsvermogen.
 

Kickboksen
Is een combinatie van kickboksen, sparringstechnieken, kracht en conditietraining.
 

Kickboksen fundamentals 
Fundamentals is meer aandacht voor techniek, langer de tijd voor combinaties, afgewisseld met kracht en conditie oefeningen.
 

Bagtraining & kickboksen

Deze training is gericht op het opbouwen van kracht en conditie voor fysieke en mentale winst.
 

Yoga

Deze training is gericht op flexibiliteit, stabiliteit en balans.

​