Tijdens deze les starten we met een nulmeting van jouw pull-upkracht. We testen hoeveel herhalingen je nu kunt maken (of hoe ver je komt met ondersteuning) om een duidelijk beeld te krijgen van je huidige niveau. Vanuit daar bouwen we de komende acht weken doelgericht aan je kracht, met oefeningen die je rug, armen en core sterker maken, precies de spieren die je nodig hebt om je pull-up te verbeteren.
 

Elke week werk je aan techniek, spanning en progressie, zodat je bij de eindmeting niet alleen verschil voelt, maar het ook ziet in resultaat. Of je nu al één pull-up kunt of nog traint met ondersteuning: deze les helpt je stap voor stap naar meer kracht en controle.

​

📍Maandag 20 okt
📍Tijd: 19:00 - 20:00
📍Adres: Levels -  Spinveld 66 a9, Breda
📍Parkeren: gratis

📍Trainers: Pim

​